Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2021
|
62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1526 kcal
|
Grasa: 66,47g | Prot: 114,76g | Carbh: 120,30g.
Desayuno: Valio Сицилийский Смусси Йогурт Мандарин-Лайм, Глобус Сыр Монблан , Невская Трапеза Салями "Нежная", Овсяноблин на молоке. Almuerzo: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка с Грибами, Ранетки. Cena: Простоквашино Сметана 15%, Морковь, Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Большая Кружка Биокефирный 1%. más...
|
|
1979 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|