Registro de peso (no entrada de diario) del 30 noviembre 2021
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101,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1743 kcal
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Grasa: 62,63g | Prot: 72,47g | Carbh: 219,05g.
Desayuno: Tirolez Queijo Branco, Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Nutrigold Granola. Almuerzo: Tio João Arroz Integral Cozido, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Peixe no Forno ou Grelhado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Predilecta Goiabada, Zespri Kiwi Sungold, Legumes Refogados. Cena: Kopenhagen Cherry Brandy, Yakult Yakult 40 Light, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Pão Sírio. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Iogurte Natural Integral, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Oba Suco de Melancia. más...
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3243 kcal
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Ejercicio:
Escaladora - 1 hora y 2 minutos, Descansando - 14 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de calderari
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