Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2021
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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907 kcal
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Grasa: 30,63g | Prot: 46,28g | Carbh: 112,13g.
Desayuno: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pullman Rap10 Integral, Melancia. Almuerzo: Legumes Salteados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe, Carioca Feijão Cozido, Macarrão Fresco (Cozido). Cena: Ovo Frito, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Sadia Pizza de Presunto com Mussarela e Champignon. Pasa Bocas / Otros: Melancia, Power Supplements Sineflex. más...
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1784 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de deexaustas
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