Registro de peso (no entrada de diario) del 01 diciembre 2021
|
71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2099 kcal
|
Grasa: 84,62g | Prot: 97,57g | Carbh: 232,35g.
Desayuno: Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Elma, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma), Yoğurt Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Yapraklı Marul, Kiraz Domates, İçim Yarım Yağlı Süt, Salatalık (Soyulmuş), Poğaça, Tadım Hurmalı Bar, Altınbaşak Light, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, Altınbaşak Light. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|