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28 anos, 1,54 cm de altura e atualmente 76kg. Estou no efeito sanfona a algum tempo e hoje voltei a reeducação alimentar para ter uma vida mais equilibrada.
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1623 kcal
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Grasa: 36,49g | Prot: 60,94g | Carbh: 266,21g.
Desayuno: President Queijo Mussarela, Manteiga (com Sal), Café com Açúcar, Tapioca. Almuerzo: Atum no Forno ou Grelhado, Camil Arroz Parboilizado, Batata Doce Cozida, Vinagre, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Vinagre, Batata Doce Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Feijão Preto Cozido. Pasa Bocas / Otros: Marilan Cream Cracker, Açúcar, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão), Banana Prata, Yoki Doce de Amendoim, Mel, Goma de Mascar (com Açucar), Mangas, Rosca de Polvilho. más...
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peso estable
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