Registro de peso (no entrada de diario) del 01 mayo 2014
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71,2 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2635 kcal
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Grasa: 83,46g | Prot: 134,55g | Carbh: 283,11g.
Desayuno: Mercadona Piña Natural Pelada , All Bran Flakes, Pascual Leche Semidesnatada. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Peras, Níspero, Baguette, Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates, Berenjena Frita en Mantequilla, Pescanova Calamar Limpio, Croquetas de Jamón, Cerveza. Cena: Hacendado Chocolate Negro 85%, Yogur de Frutas con Leche Entera, Shawarma, Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Café con Leche. más...
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2005 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 10 minutos, Conduciendo - 55 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 13 horas y 48 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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