|
Никакой радости от сброшенных граммов, когда программа показывает что процент жира не уменьшился, а мышц становится всё меньше. Эх...
на следующей неделе у меня защита итоговой работы по учёбе и я целыми днями перед монитором аки статуя, даже мои фит.часы периодически говорят мне " ну что же вы, не засиживайтесь " . а я не могу не засиживаться, очень много материалов надо изучить 🥴
во, мысль пришла. каждый час вставать из-за компа и 2 минуты аэро 2 минуты силовых. или 4 аэро / 4 силовых
ну это так, в порядке бреда 😁
а мы движемся дальше ...
п. с. когда нибудь у меня будет время на фотографирование еды 🤘
|
62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 4,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|