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J'ai fait attention ces deux derniers jours (arrêt grignotage) et mon conjoint m'a acheté le jeu Ring Fiit. Conclusion -800gr. Ça motive.
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54,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1580 kcal
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Grasa: 67,88g | Prot: 69,18g | Carbh: 180,08g.
Desayuno: Miel, Les Croisés Beurre Léger 40%, Marque Repère Biscottes au Froment, Café au Lait. Almuerzo: Turini Coudes Rayés, Carrefour Crème Fraîche Épaisse 30%, Marque Repère Mascarpone , Carrefour Discount Emmental Râpé, Jambon, Brocoli Cuit (à partir de Frais,Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Cena: Blanc de Poulet, Kaki, Emmental, Milbona Crème Fraîche Fluide 30%, Marque Repère Mascarpone , Turini Coudes Rayés, Brocoli Cuit (à partir de Frais), Herta Tendre Noix Supérieur . más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Nice! 🥰 Maintenant tu es à ton objectif non? C'est quoi la suite du programme ? 😃
02 dic. 21 por el miembro: Anne Louis Aka
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Tu es tellement prise dans jeu que tu ne grignotes plus c’est ça ?
02 dic. 21 por el miembro: Maried7
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Mon objectif est 54kg, donc encore un petit effort mais c'est surtout d'avoir une silhouette qui me convienne.
La suite du programme est de reprendre une alimentation équilibrée et de me raffermir.
J'allaite encore mais je vais bientôt diminuée du coup j'appréhende une reprise de poids.
Mes objectifs :
- reprendre de bonnes habitudes alimentaires avant l'arrêt de l'allaitement
- perdre de la graisse en diminuant ma consommation en glucides et en ayant une activité physique.
02 dic. 21 por el miembro: Julyinthesky
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Pour répondre aux grignotage Maried7 il est vrai que le jeu Ring Fiit aide. Quant j'ai une envie de sucrée, je vais me faire une petite séance 😊. Et après ça va mieux. Maintenant que j'ai retrouvé ma motivation, j'espère la garder.
02 dic. 21 por el miembro: Julyinthesky
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