Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2021
|
82,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1574 kcal
|
Grasa: 70,63g | Prot: 99,04g | Carbh: 138,97g.
Desayuno: Bonne Luumusose, Kotimaista Laktoositon AB Maustamaton Jogurtti, Viinirypäleet, Tomaatit, Paistettu Kananmuna, Maitokahvi, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Fazer Juustosämpylä, Tuorejuusto. Almuerzo: Pirkka Kevyt Punajuurisalaatti, Kanelipulla, Maitokahvi, Kariniemen Kananpojan Koipireisi Marinoitu. Cena: Valio Raejuusto Maustamaton 2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Atria Perinteinen Karjalanpaisti , Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Pasa Bocas / Otros: Vihreä Tee, Tuorejuusto, Valio Aamupala 12%, Kinkkuleikkeet (Tavallinen, noin 11% Rasvaa), Fazer Juustosämpylä, Hunaja. más...
|
|
2753 kcal
|
Ejercicio:
Caminata Nórdica - 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de MargitAnneli
|