Registro de peso (no entrada de diario) del 02 diciembre 2021
|
69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1287 kcal
|
Grasa: 61,63g | Prot: 44,75g | Carbh: 141,20g.
Desayuno: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, СУС Напиток Сухой Растворимый Кофейный 3 в 1 CLASSIC ТМ "SUS", Морковь по-корейски, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Lucky Days Зефир Глазированный с Ароматом Ванили, Риет из горбуши. Almuerzo: Дуслык Сосиски с Сыром Халяль, Капуста Тушеная, Морковь по-корейски, Риет из горбуши, СУС Напиток Сухой Растворимый Кофейный 3 в 1 CLASSIC ТМ "SUS". Cena: Мандарины, Огурец (с Кожурой), Дуслык Сосиски с Сыром Халяль, Зеленый Чай, Капуста Тушеная. Pasa Bocas / Otros: Чудо Воздушный Творожок. más...
|
|
3224 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 30 minutos, Cardio - 5 minutos, Массаж мужу - 20 minutos, Lavar Platos - 40 minutos, Planchado - 10 minutos, Durmiendo - 9 horas y 49 minutos, Descansando - 9 horas y 26 minutos, вакуум - 11 minutos, Saltar la Cuerda - 2 minutos, Montañismo - 1 hora y 10 minutos, Subir Escaleras - 15 minutos, Cross Training - 52 minutos, Pasar la Aspiradora - 30 minutos. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de gylsina1989
|