Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2021
|
47,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1506 kcal
|
Grasa: 48,20g | Prot: 66,08g | Carbh: 185,43g.
Desayuno: Шарлиз Драже Кешью в Карамели с Кунжутом, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная, Чай, Кофе, Банан, Лимон, Пекинская Капуста, Творог 5%. Almuerzo: Чай, Клементины, Сады Придонья Томатный Сок , RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Шарлиз Драже Кешью в Карамели с Кунжутом, Пекинская Капуста, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Брокколи. Cena: Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Шарлиз Драже Кешью в Карамели с Кунжутом, Good Food Орех Макадамия, Alpro Almond For Professionals , Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Банан, Огурец (с Кожурой), Foco Органическое Кокосовое Молоко 10-12%, Пятерочка Грейпфрут, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, Яичный Желток, Яичный Белок, Дивный Берег Рыба Масляная, Пекинская Капуста, Финик, KDV Say No To Sugar. Pasa Bocas / Otros: Greenmania Паста Кунжутный Крем, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Творог 5%, Куриное Филе Вареное, Морковь, Огурец (с Кожурой), Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Гастроном Булочка Юбилейная, Good Food Орех Макадамия, Коньяк, Lago Вино Белое Полусухое, Метатр Блины Домашние, Bonduelle Маслины без Косточки, Черная Смородина, Играмолоко Йогурт Натуральный без Добавок, Пятерочка Грейпфрут, Пекинская Капуста, Delight Финики Королевские . más...
|
|
1710 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 3 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas y 40 minutos, Sentado - 3 horas y 30 minutos, Compras - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas y 10 minutos, Ducharse - 30 minutos, Conduciendo - 40 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|