Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2021
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56,1 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1088 kcal
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Grasa: 28,84g | Prot: 53,91g | Carbh: 163,81g.
Desayuno: Mangga, Buah Naga, Bakso Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu. Almuerzo: Cap Cay Kuah, Tomat Merah, Ikan Kembung, Nasi Putih. Cena: Kubis, Kentang Rebus, Siomay. Pasa Bocas / Otros: Duku, Pisang, Sayuran Campur (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau, Wortel) (tanpa Tambahan Garam, Kaleng), Roma Sari Gandum. más...
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1632 kcal
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Ejercicio:
Racquetball - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sf271287
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