Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2021
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 11 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1382 kcal
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Grasa: 55,18g | Prot: 97,79g | Carbh: 100,70g.
Desayuno: Гречневая Каша с Молоком, Овсяный Кекс, Кофе с Молоком. Almuerzo: Вино, Салат Овощной с Маслом, Запеченная или Жаренная Рыба, Овсяный Кекс, Чай, Сметана 15%, Щи. Cena: Чай, Кефир 2,5%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Салат Овощной с Маслом. Pasa Bocas / Otros: Чай, Овсяный Кекс, Вареное Яйцо, Чай. más...
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2138 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Costura - 6 horas, Descansando - 9 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de MiloradaI
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