Registro de peso (no entrada de diario) del 04 diciembre 2021
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1254 kcal
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Grasa: 39,85g | Prot: 62,73g | Carbh: 149,26g.
Desayuno: Jucurutu Queijo de Manteiga, Pullman Rap10 Integral, Café Brasileiro Café com Açúcar. Almuerzo: Contra-filé, Couve Refogada, Tio João Arroz Integral Cozido, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Contra-filé, Substancia Sopa de Carne, Batata Doce e Legumes. Pasa Bocas / Otros: Hortifruti Manga Tommy, Nestlé Kit Kat Dark, Mundial Castanha de Caju , Nestlé Iogurte Grego Light. más...
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1798 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 28 minutos, Descansando - 15 horas y 32 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de deexaustas
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