Registro de peso (no entrada de diario) del 03 mayo 2014
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71,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,3 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2186 kcal
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Grasa: 91,72g | Prot: 95,92g | Carbh: 194,61g.
Desayuno: Cruasán, Café con Leche. Almuerzo: Cerveza, Lomo de Cerdo, Baguette, Aceite de Oliva Extra Virgen, Espárragos, Calvo Ensaladilla Rusa con Atún, Hacendado Empanada de Atún. Cena: Hacendado Chocolate Negro 85%, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Yogur de Frutas con Leche Entera, Jamón Ibérico de Bellota, Lomo Embuchado, Aceite de Oliva, Baguette, Cerveza. más...
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2156 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Conduciendo - 1 hora, Compras - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 6 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 13 horas y 34 minutos. más...
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peso estable
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Peso Histórico de PorkyPol
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