|
New workout routine killed me this week but a much needed change.
|
90,1 kg
Disminuído hasta ahora: 23,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3310 kcal
|
Grasa: 145,78g | Prot: 141,91g | Carbh: 355,95g.
Desayuno: Chick-fil-A Tropicana Orange Juice, Chick-fil-A Hash Browns, Chick-fil-A Chicken Biscuit. Almuerzo: Chick-fil-A Diet Lemonade (Medium), Chick-fil-A Chicken Nuggets (12 Count), Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Medium), Chick-fil-A Spicy Chicken Sandwich. Cena: Farm Rich Original Meatballs, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Olive Garden Penne Pasta. Pasa Bocas / Otros: Cheddar Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Ritz Crackers - Fresh Stack. más...
|
|
2478 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 3 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de grand89
|