Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2021
|
79 kg
Disminuído hasta ahora: 24 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1088 kcal
|
Grasa: 32,07g | Prot: 95,34g | Carbh: 103,86g.
Desayuno: Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный), Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Almuerzo: Рагу из Кабачков, Борщ с Курицей, Гармония Сметана 20%, Куриные Котлеты на Пару. Cena: Увелка Каша Пшеничная на Воде. más...
|
|
2118 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Saltar la Cuerda - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Ne zloy
|