Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2021
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2117 kcal
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Grasa: 105,32g | Prot: 172,91g | Carbh: 113,97g.
Desayuno: Itambé Leite em Pó Integral, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Requeijão, Seven Boys Bisnaguinha, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Molico Leite Desnatado, Seara Peito de Peru. Almuerzo: Giraffas Biffão de Maminha, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Arcor Bala Butter Toffes, Bob's Batata Canoa (Média), Carne de Porco Assada. Cena: Molico Leite Desnatado, Seara Peito de Peru, Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Chamyto, Mexerica, Black Skull Whey Protein 4HD (29g). más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ruslan viana
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