Registro de peso (no entrada de diario) del 06 diciembre 2021
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88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 8,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1531 kcal
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Grasa: 77,39g | Prot: 106,35g | Carbh: 111,82g.
Desayuno: Ovo Mexido, Mamão, Quaker Aveia em Flocos. Almuerzo: Mexerica, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango, Arroz com Cenoura, Feijão Preto Cozido. Cena: Carne Moída Refogada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Pasa Bocas / Otros: Amendoim, Maçã. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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