Registro de peso (no entrada de diario) del 04 mayo 2014
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2516 kcal
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Grasa: 82,49g | Prot: 110,00g | Carbh: 323,67g.
Desayuno: Café con Leche, All Bran Flakes, Pascual Leche Semidesnatada. Almuerzo: Hacendado Almendra Crocanti, Delaviuda Trufas al Cacao, Calamar, Hemosa Tapas de Lacón, Pastel de Manzana, Vino Blanco de Mesa, Pulpo, Almejas al Vapor o Hervidas, Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Patata Asada, Lubina, Aceite de Oliva Extra Virgen, Baguette. Cena: Yogur de Frutas (sin Grasa). más...
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1819 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 6 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 44 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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