Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2021
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 12 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1640 kcal
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Grasa: 68,83g | Prot: 63,09g | Carbh: 189,29g.
Desayuno: ESN Designer Bar Chocolate Caramel, Bärenmarke Die Haltbare Milch 3,8% Fett, Kaffee. Almuerzo: PowerBar ProteinPlus , Sinob Flasty, Viva Vital Joghurt Laktosefrei, Alnatura Haferflocken Großblatt, Äpfel, Gurke (Geschält). Cena: REWE Crème Leicht, Garden Gourmet Vegane Falafel , Sesamöl, Schalotten, Edeka Hokkaido Kürbis, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Ritter Sport Mini Fernweh, Magnum Yoghurt & Raspberry. más...
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1781 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas y 28 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 25 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 56 minutos, Descansando - 11 horas y 11 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de julia395
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