Registro de peso (no entrada de diario) del 07 diciembre 2021
|
70,2 kg
Disminuído hasta ahora: 14,8 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1767 kcal
|
Grasa: 49,19g | Prot: 111,01g | Carbh: 217,81g.
Desayuno: Агрокомплекс Колбаса Вареная "Любимая", Коломенское Батон Нарезной, Novus Сырники, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Чай с Сахаром. Almuerzo: Fine Life Пряники с Вишней, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Консервированный Тунец, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом , Коломенское Батон Нарезной, Щи с Мясом. Cena: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками Яшкино , Агрокомплекс Колбаса Вареная "Любимая", Кофе с Молоком и Сахаром, Помидор Соленый, Коломенское Батон Нарезной, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Pasa Bocas / Otros: Вода из под Крана. más...
|
|
2369 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Pesas - 50 minutos, Cardio - 21 minutos, Descansando - 13 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 9,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de OksanaMars
|