Registro de peso (no entrada de diario) del 08 diciembre 2021
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76,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 16,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1881 kcal
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Grasa: 44,64g | Prot: 140,97g | Carbh: 235,70g.
Desayuno: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Max Titanium Iso Whey Sabor Chocolate, Vitapower Pasta de Amendoim Cookies, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light. Almuerzo: Monster Energy Ultra, Macarrão Integral, Elefante Extrato de Tomate, Patinho, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Lentilhas. Cena: Mandioca Cozida, Heinz Maionese, Heinz Ketchup, Brócolis Cozido, Legumes Refogados, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Pasa Bocas / Otros: Bolo de Cenoura, Atlhetica Best Whey Strawberry Milkshake, Atlhetica Best Whey Strawberry Milkshake. más...
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2723 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Pesas - 1 hora, Permanecer de Pie - 2 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de ALiNe#*
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