Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2021
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1142 kcal
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Grasa: 43,16g | Prot: 66,84g | Carbh: 117,87g.
Almuerzo: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tomates, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo (Inteiro). Cena: Queijo Mozzarella. Pasa Bocas / Otros: Pêssego, Banana Caturra, Serramar Iogurte Natural. más...
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2035 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 16 horas y 20 minutos, Aeróbic - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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