Registro de peso (no entrada de diario) del 09 diciembre 2021
|
74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 28,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2824 kcal
|
Grasa: 46,38g | Prot: 226,96g | Carbh: 374,74g.
Desayuno: Suempol Premium Łosoś Pacyficzny Dziki z Alaski, Sockeye, Pomidor Malinowy, Chrzan, Strzałkowo Masło ze Strzałkowa, Olimp Whey Protein Complex 100%, Putka Chleb Żytni, Zielona Herbata, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Go On Masło Orzechowe Crunchy, Wasa Pieczywo Chrupkie Sport, Woda z Kranu. Almuerzo: Cynamon, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Kupiec Płatki Owsiane Pełnoziarniste, Łaciate Mleko Łaciate 0%, Piątnica Twaróg Chudy, Banan, Gruszki, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna). Cena: Czosnek, Koperek, Czarny Pieprz, Sól, Ogórek (ze Skórką), Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Bataty, Cukinia, Czerwona Papryka, Mięso z Piersi Kurczak. Pasa Bocas / Otros: Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Miód, Wasa Sport, Cynamon, Alesto Pistacje Kalifornijskie bez Soli, Kupiec Płatki Orkiszowe Pełnoziarniste, Natura Food Płatki Quinoa, Piątnica Twaróg Chudy, Jabłko. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|