Registro de peso (no entrada de diario) del 10 diciembre 2021
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62,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 7,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1628 kcal
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Grasa: 57,51g | Prot: 96,28g | Carbh: 184,81g.
Desayuno: Madu, Telur Dadar, Pepaya, Tomat, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Almuerzo: Saus Tomat, Indofood Kecap Manis, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Udang Kukus atau Rebus, Urap, Nasi Putih. Cena: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Pepaya, Urap. Pasa Bocas / Otros: Glico Haku Strawberry & Crispy Choco Monaka, Selai Kacang, Roti Panggang, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . más...
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1860 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 30 minutos, Tabata - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de Idasholichatun
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