Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2021
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1962 kcal
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Grasa: 81,96g | Prot: 65,22g | Carbh: 241,15g.
Desayuno: Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. Almuerzo: İçim Süt, Ülker Kakao, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ceviz, Muz. Cena: Bulgur Pilavı, Kıymalı Taze Fasulye, Yoğurt Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Altınbaşak Light, İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, Eti Karam Sticks Bitter, İçim Yarım Yağlı Süt. más...
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1984 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 46 minutos, Descansando - 15 horas y 14 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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