Diario de diminute, 11 dic. 21

Quelles sont les bases de la chrono nutrition ?  

Des bases : https://www.marieclaire.fr/,chrononutrition-horaires-regime,722749.asp 

Voir surtout la référence en la matière Alain DELABOS 

C'est lui l'" inventeur" de la méthode qui est basée sur les biorythmes de l'humain... En clair on peur manger de tout mais pas à n'importe quel moment de la journée ... Exemple : le fromage c'est la matin / les fruits uniquement au goûter/ viande et féculents le midi / un peu de pain le matin / le soir poisson et légumes ... 

Ce n'est pas un régime mais une un mode de vie à avoir sur le long terme... 

" on peut" ... le clavier a fourcher 😅 

Oui, c'est plus un mode de vie, basé sur le bon sens (pour se donner du carburant le matin et le midi, et léger le soir pour reposer l'organisme avant le sommeil) je ne le suis pas à la lettre, mais c'est une des bases de mon alimentation  

Oui doucement mais sûrement !