Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2021
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88,7 kg
Disminuído hasta ahora: 10,3 kg.
Aún para ir: 0,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1782 kcal
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Grasa: 45,14g | Prot: 144,06g | Carbh: 196,80g.
Desayuno: Mistura de Frutos Secos, Fiambre de Peru, Pão de Trigo Integral, Prozis Manteiga de Amendoim, Myprotein Aveia Instantânea, Nestlé Kvarg Stracciatella. Almuerzo: Sopa de Legumes sem Batata, Grelos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Alface, Pimentões Vermelhos, Cenouras, Arroz Branco, Azeite Extra-Virgem, Esparguete (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Ovo Cozido, A Vaca que ri Queijo Azul (Light), Continente Equilibrio Pão Especial com Sementes, Fonte de Fibra, Mel, Banana, Myprotein BCAA, Prozis Creatina, Zumub 100% Whey Concentrate Chocolate . más...
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Perdiendo 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de danielCastro12
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