Registro de peso (no entrada de diario) del 11 diciembre 2021
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1083 kcal
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Grasa: 34,40g | Prot: 40,02g | Carbh: 156,51g.
Desayuno: Rebung Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tempe Orek, Nasi Putih. Almuerzo: Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Cena: Nasi Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Orek, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. Pasa Bocas / Otros: Aice Taro Crispy, Tempe Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Nabati Nextar. más...
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1815 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de sindikaa
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