Registro de peso (no entrada de diario) del 12 diciembre 2021
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81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 16,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1323 kcal
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Grasa: 58,86g | Prot: 34,54g | Carbh: 163,71g.
Desayuno: Patates Kızartması, Pişi, Beyaz Peynir, Pekmez, Ekmek, Bal, Çiğ Börek, Taze Sıkılmış Portakal Suyu, Reçel Konserveleri, Siyah Zeytin. Cena: Çerezya Çiğ Fındık, Yeşil Mercimek Çorbası. más...
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2774 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 10 minutos, Correr - 10/kph - 50 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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