Gefährlich nah an die anhänliche 8 🙈🙈🙈 Jetzt muss ich langsam machen 👀😅
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79,6 kg
Disminuído hasta ahora: 21 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1608 kcal
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Grasa: 83,84g | Prot: 67,89g | Carbh: 147,78g.
Desayuno: Dovgan Riga Sprotten, Milbona Joghurt Griechischer Art Pur, Vollkorntoast, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Pfannkuchen. Almuerzo: Schokolade, Schwarzwälder Schinken, Gekochtes Ei, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Pfannkuchen. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
Oh oh, da hat wohl die Pfannkuchen-Orgie zugeschlagen 😆💕
12 dic. 21 por el miembro: Ramisa1
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Pfannkuchen weniger, Schoki, Chips eher 😅
13 dic. 21 por el miembro: Shiva1705
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14 dic. 21 por el miembro: riznarf
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Riznarf, bleib stark 💪😇 Auch wenn es im Mund landet, schnell reagieren und zumindest Kontrolle über Menge behalten 😅 Ich gebe mir Mühe und versuche jeden Tag aufs Neue nicht in die Richtung zu schauen 🙈 Das schaffen wir 💪😊👍
14 dic. 21 por el miembro: Shiva1705
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Plätzchen sind alle und Weihnachtsgebäck zu Hause ist für mich durch... Zucker tut mir echt nicht gut und macht süchtig... wieder mal gesehen, dass ein bisschen bei mir schnell ausartet... jetzt einfach wieder Ruhe reinbringen... ich merke dieses Jahr auch extrem wie mich der Lichtmangel schlaucht. Noch 14 Tage, dann werden die Tage wieder länger...
14 dic. 21 por el miembro: riznarf
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Nur wer aufgibt hat verloren 💪🧘🏼♀️
14 dic. 21 por el miembro: riznarf
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Ich hab auch ein Pluskilo zugelassen und werds nicht so recht wieder los 🤷♀️ Gaaanz locker bleiben, ist meine Devise 😘
14 dic. 21 por el miembro: Bunte Teller
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Riznarf, ja, die Lichtverhältnisse machen mich auch permanent müde, und das täuscht Energiemangel vor, der dann mit Essen ausgegliechen werden will... am besten mit Zuckerkram... Solange es hell ist, bin ich auf der Arbeit, danach habe ich leine Lust im Dunkel spazieren zu gehen, schon gar nicht bei der Kälte... Der Bewegungsmangel plus gehäufter Zuckerkonsum sind gefährlich 🙈 Aber... Auch das geht vorbei, da hast du recht. Einfach durchhalten 😇
14 dic. 21 por el miembro: Shiva1705
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Bebe, genau, Stress hilft nicht, gelassen bleiben und sturr weiter machen 😇💖
14 dic. 21 por el miembro: Shiva1705
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