|
herkese selam, en son kilo verme hizim baya düşmustu çünkü sadece biraz dikkat ettim, metabolizmam hızlandı, kekler pastalar yememe rağmen kilo almadım vermedim de birkac gündür dikkat ediyorum ve aslında iştahım kaçmıştı biraz daha kilo verdim. bu günlerde şekerli besin tuketmedim, daha çok kola limonata tarzı tatlandırıcılar kullanmadığım ixin verdiğimi düşünüyorum size tavsiyem kendinizi şımartmak için bile tatlandiricili içecekler tüketmeyin kekten pastadan daha çok kandaki glikozu arttırıyor, şekersiz olduğuna bakmayın yani tatlandirici şekerden daha tehlikeli, velhasıl umarım herkes istediği kiloya zorlanmadan ulaşılır sevgiler...
|
74,5 kg
Disminuído hasta ahora: 28,2 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|