Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2021
|
46,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1403 kcal
|
Grasa: 46,61g | Prot: 79,96g | Carbh: 164,27g.
Desayuno: RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Zero Низкокалорийный Джем Вишня, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Balance Миндаль, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Банан, Кофе, Пекинская Капуста, Творог 5%, Огурец (с Кожурой), Лимон. Almuerzo: Чай, KDV Say No To Sugar, Balance Миндаль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Оливковое Масло, Брокколи, ФЭГ Квашеная Капуста с Морковью , Пекинская Капуста, Шампиньоны, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Кабачок. Cena: Чай, От Мартина Семечки Отборные, Творог 5%, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Balance Миндаль, Дядя Ваня Икра Кабачковая, Gold Food Финики Сушеные, Alpro Кокосовое Молоко на Растительной Основе , Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Огурец (с Кожурой), Банан, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, АО Тандер Яблоко, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Гречка Отварная, Оливковое Масло, Союшка Тофу Рассольный Простой, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Pasa Bocas / Otros: Лимон, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Яичный Желток, Легкое Меню Хлеб Бездрожжевой, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Biotta Сок Квашенной Капусты, Квашеная Капуста, Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Гречка Отварная, Капуста, Яичный Белок, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Коньяк. más...
|
|
1704 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 2 horas y 40 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas y 40 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Cocinar - 3 horas y 30 minutos, Ducharse - 40 minutos, Durmiendo - 7 horas y 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Нутрициолог Алина 89128530283 (WhatsApp)
|