Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2021
|
76,1 kg
Disminuído hasta ahora: 23,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1474 kcal
|
Grasa: 76,70g | Prot: 57,55g | Carbh: 152,47g.
Desayuno: Siyah Zeytin, Tulum Peyniri, Hindi Jambon, Mandıradan Tam Yağlı Kars Taze Kaşar Peyniri, Tereyağı, Yumurta Omleti, Salatalık, Kiraz Domates. Cena: Çavdar Ekmeği, Şehriye Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: Hurma, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Greyfurt, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi, Züber Kakaolu Fıstık Ezmesi, Züber Original Fıstık Ezmesi , Kuru Kayısı, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı. más...
|
Perdiendo 3,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|