Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2021
|
92,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2120 kcal
|
Grasa: 52,58g | Prot: 163,21g | Carbh: 238,87g.
Desayuno: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Quaker Instant Oatmeal - Original. Almuerzo: Panda Express Beijing Sauce, Steamed Rice, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat. Cena: Chicken Breast (Skin Eaten), Yam. Pasa Bocas / Otros: Fruitcake , Wonderful Pistachios (Package), Safeway Bran Muffin. más...
|
|
3031 kcal
|
Ejercicio:
Jiu-jitsu - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|