Registro de peso (no entrada de diario) del 13 diciembre 2021
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64,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 7,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1438 kcal
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Grasa: 53,22g | Prot: 94,01g | Carbh: 138,66g.
Desayuno: Queijo de Manteiga, Café Brasileiro Café com Açúcar, Vitarella Torrada Multigrãos. Almuerzo: Repolho Refogado, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Cozido. Cena: Vivenda do Camarão Camarão Frito, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Pasa Bocas / Otros: Treloso Bolinho de Chocolate, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. más...
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1769 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de deexaustas
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