Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2021
|
73,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2325 kcal
|
Grasa: 56,05g | Prot: 187,38g | Carbh: 257,17g.
Desayuno: Elixi Pellavansiemenet, Rainbow Corn Flakes, Gaam Whey, Valio Arki Jogurtti Maustamaton, X-Tra Maustamaton Maitorahka. Almuerzo: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kotimaista Kevyt Ruokakerma, Risella Pikariisi, Atria Perhetilan Kana Ohut Fileeleike Honey Butter . Cena: Alpro Greek Style No Sugars, Oreo Oreo O's Murot, Valio Sokeroimaton Glögi, Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Poronliha, Atria Parempi Nauta Jauheliha 10%, Risella Pikariisi. Pasa Bocas / Otros: Banaanit, Omenat, Ankanliha, Vaasan Taika Ruis 100%, Milbona Toast, Rahkapannari. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Santtu21
|