Diario de rharniz, 14 dic. 21

Okay here’s where I’m tested.
This is my maitenance weight. This is where I wish to stay. Weight training has my appetite are all new levels so a little control here regardless of the season.

60 kg Disminuído hasta ahora: 5 kg.    Aún para ir: 0 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2005 kcal

Grasa: 96,62g | Prot: 169,99g | Carbh: 114,46g.   Desayuno: Pic's Smooth Peanut Butter, Helga's Sourdough. Almuerzo: Cadbury Cadbury Coated Oreos , Danone YoPRO Vanilla Yoghurt, Veego Vegan Protein . Cena: Chicken Schnitzel, Chicken Breast. Pasa Bocas / Otros: Guzman Y Gomez Mild Barramundi Soft Taco, Chicken Schnitzel, Danone YoPRO Vanilla Yoghurt. más...

596 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Step - 20 minutos, Apple Health - 22 horas y 10 minutos. más...