Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2021
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55 kg
Disminuído hasta ahora: 33,2 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1145 kcal
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Grasa: 37,14g | Prot: 58,18g | Carbh: 141,79g.
Desayuno: Кофе Эспрессо, Parmalat Молоко 0,5%. Almuerzo: Макароны Отварные, Ермолино Зразы с Грибами. Cena: Пепси Пепси, Шаурма с Курицей. Pasa Bocas / Otros: Кофе Эспрессо, Parmalat Молоко 0,5%. más...
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1989 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 23 minutos, Ducharse - 30 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 7 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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