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55 아래로 내려갔던건 한주간 운동을 게을리 했던데다 제대로 먹지도 않았어서 생긴 그닥 바람직하지 못한 감량이었던 듯😏...
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58,8 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1244 kcal
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Grasa: 41,42g | Prot: 77,84g | Carbh: 149,18g.
Desayuno: 저지방 우유, 호두, 아몬드, 딸기, 켈로그사 첵스초코. Almuerzo: 버섯볶음, 계란찜, 김치, 계란후라이, 현미잡곡밥, 오뚜기 유기농 콩으로 만든 생낫또, 명란젓. Cena: 바나나, 허벌라이프 뉴트리셔널 쉐이크 믹스-쿠키앤크림맛, 미트리 닭가슴살볼 청양고추. Pasa Bocas / Otros: 초콜릿 칩 쿠키, 아메리카노, 감자떡. más...
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Ganando 2,2 kg a la Semana
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