Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2021
|
64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1596 kcal
|
Grasa: 43,81g | Prot: 151,61g | Carbh: 151,12g.
Desayuno: Гуакамоле, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сарафаново Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Рафаэлло Конфета, Магнит Банан, Наша Оасяночка. Almuerzo: Ашан Киви, Мандарины, Rainbow Варенье Черничное, Cuisine Royale Арахисовая Паста, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Морковь, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Мистраль Рис Жасмин Отварной. Cena: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Сельдерей, Морковь, Пекинская Капуста, Хек Жареный. más...
|
|
1782 kcal
|
Ejercicio:
Correr - 10/kph - 21 minutos, Descansando - 15 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Shizgaraa
|