Registro de peso (no entrada de diario) del 17 diciembre 2021
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71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1896 kcal
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Grasa: 77,62g | Prot: 73,56g | Carbh: 225,85g.
Desayuno: Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Elma. Cena: Etli Nohut, Bulgur Pilavı, Domates Çorbası. Pasa Bocas / Otros: Altınbaşak Light, İçim Yarım Yağlı Süt, Tadım Hurmalı Bar, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, Eti Karam Sticks Bitter. más...
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2099 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 58 minutos, Descansando - 15 horas y 2 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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