|
Just staying very similar up down up down....
|
59,0 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 5,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1800 kcal
|
Grasa: 71,93g | Prot: 56,95g | Carbh: 203,18g.
Desayuno: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Almuerzo: Coleslaw, Whole Wheat Dinner Rolls , Beef Steak, Cheddar Cheese . Cena: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Goodfella's Stonebaked Thin Pepperoni Pizza. Pasa Bocas / Otros: White Table Wine , Walkers Extra Crunchy Salt & Malt Vinegar, Tea with Milk, Tea with Milk. más...
|
|
1840 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 9 minutos. más...
|
Perdiendo 6,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de bodders
|