Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2021
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58,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1501 kcal
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Grasa: 44,07g | Prot: 87,50g | Carbh: 192,32g.
Desayuno: 호두, 사과, Quaker Oatmeal, 홈메이드 요거트, 말린 크랜베리. Almuerzo: 현미잡곡밥, 찜닭. Cena: 허벌라이프 뉴트리셔널 쉐이크 믹스-쿠키앤크림맛, 미트리 닭가슴살볼 청양고추, 바나나. Pasa Bocas / Otros: 노브랜드 다크 초콜릿, 허쉬 후퍼스, 허쉬 쿠키앤크림 (40g). más...
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1709 kcal
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Ejercicio:
클로이팅 전신/코어 - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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