Diario de Pavel Iosifov, 20 dic. 21

Вчера прошел шаги, сегодня сквош. Вес примерно такой же - вчера не удержался и доел пряник - это была бомба. Задача на сегодня - пить воду и постараться не ужинать. Завтра - квиз и вечер с алкоголем - желательно пить на минималках. ЗОЖ начинает противоречить каким то жизненным традициям. Либо традиции менять либо ЗОЖ не получится. Вот это дилемма.

81,2 kg Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.    Aún para ir: 6,2 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

375 kcal

Grasa: 25,78g | Prot: 18,36g | Carbh: 17,28g.   Desayuno: Песочное Печенье, ВкусВилл Омлет. más...

2168 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...