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Apoya, admira y motiva a cualquier persona que esté luchando por superarse. 🙏🏽💕🙏🏽 poco a poco y sin apuro centrada en soltar y liberar todas mis trabas
Yo puedo.
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62,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 10,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1238 kcal
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Grasa: 51,32g | Prot: 88,39g | Carbh: 101,28g.
Desayuno: Carrefour Batata Frita, Café, Té (Infusión), Té Verde, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Hacendado Leche de Avena. Almuerzo: Té (Infusión), Té Verde, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Manzana Cocida, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Cena: Queso Edam, Manzana Verde, Té Rojo, Té (Infusión), Té Verde, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Sopa de Pollo con Fideos. más...
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2594 kcal
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Ejercicio:
Pedaleando - 1 hora, Elíptica - 35 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Bailando (Paso Medio) - 1 hora, Descansando - 12 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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