Registro de peso (no entrada de diario) del 20 diciembre 2021
|
67 kg
Disminuído hasta ahora: 33,3 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1229 kcal
|
Grasa: 35,59g | Prot: 81,84g | Carbh: 152,58g.
Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola, Suco de Laranja Natural, Aurora Linguiça Toscana, Maminha, Farofa, Copacol Filé de Peito de Frango, Repolho Verde, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Cena: Coca-Cola Coca-Cola, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Farofa, Feijão Carioca Cozido, Cenouras, Repolho Verde, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). Pasa Bocas / Otros: Maçã, Mamão Formosa, Banana Prata, Ipanema Creme de Ricota, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos, Piracanjuba Leite Desnatado, Sementes de Linhaça, Mexerica. más...
|
|
1982 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 6 minutos, Google Fit - 22 horas y 54 minutos. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Crazy_Sestra
|