Registro de peso (no entrada de diario) del 21 diciembre 2021
|
70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1547 kcal
|
Grasa: 56,37g | Prot: 85,03g | Carbh: 190,38g.
Desayuno: Tereyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Almuerzo: Muz, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Ceviz, İçim Süt. Cena: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Mercimek Çorbası, Izgara Tavuk, Fırında Patates, Ev Yapımı Yoğurt. Pasa Bocas / Otros: İçim Light Süt, İçim Light Süt, Leblebi, Sütaş Ayran. más...
|
|
2050 kcal
|
Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 53 minutos, Descansando - 15 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|