Registro de peso (no entrada de diario) del 22 diciembre 2021
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46,5 kg
Disminuído hasta ahora: 18,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1008 kcal
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Grasa: 19,90g | Prot: 45,59g | Carbh: 163,76g.
Desayuno: Nissin Wafers Chocolate, Roti, Nasi Putih. Almuerzo: Nescafe French Vanilla, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Panggang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). más...
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1168 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, Saltar la Cuerda - 4 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de cessssiiii
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